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2月8日

2月8日

今日はタラのトマトパァッツアです! タラなどの白身魚からは良質なたんぱく質を摂ることができます。...

2月7日

今日の味噌汁は大根ともやしが入っています! 大根の効能でもっとも注目したいのは『免疫力を高める』という点です。...
2月6日

2月6日

今日はジャガイモのチーズ焼きです! チーズには牛乳の栄養が凝縮されています! チーズ20gを作るには、牛乳約200gが必要です。チーズは、「人間の体に必要な栄養素の多くが、バランスよく含まれている食べ物」です。 栄養素で欠けているものは、ビタミンCと食物繊維。...
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