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今日はジャガイモのチーズ焼きです!
チーズには牛乳の栄養が凝縮されています!
チーズ20gを作るには、牛乳約200gが必要です。チーズは、「人間の体に必要な栄養素の多くが、バランスよく含まれている食べ物」です。
栄養素で欠けているものは、ビタミンCと食物繊維。
野菜と果物と一緒にチーズを食べれば栄養バランスアップですよ!

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