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今日は柿です。
柿は、摂取しすぎると、お腹を冷やして消化不良になったり、便秘を起こしたりしてしまいます。また、タンニンが鉄と結合してしまうため、鉄分不足に陥ってしまう可能性があるんです。いくら体にいいといっても、食べ過ぎは禁物ですよ。適量は、一日に1個から2個がちょうどいいとされています!

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