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今日はお誕生会メニューです。クリスマスも近いのでキラキラ星形のハンバーグにしました✨味噌汁にはカボチャが入っています。かぼちゃには体を温める効果があるので、冷え性の方にはうってつけの野菜です。
温かいスープにして飲めば保温効果は抜群で、病後の体力回復にも効果があります。
また、冬至に食べるとよいといわれるのは、その時期、かぼちゃを常食していると、風邪の予防になると考えられるからです。
ビタミンAとCが粘膜の抵抗力を高め、細菌感染を予防する効果を発揮します。
寒さが厳しくなるこの時期、予防をしっかりしてのりきりたいですね🎵

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