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今日の献立には柿が入っていました!
柿はビタミンC が豊富で、風邪を引きやすいこの時期は、予防にもなります!
ビタミンC やAが、ウィルスに対する免疫力や抵抗力を高め、のどなどの粘膜を強化してくれます!
但し、食べ過ぎは注意しましょう!

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