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今日はハンバーグとナムルです。
ナムルはほうれん草、もやし、コーンを入れました!ほうれん草にはβ-カロテン・ビタミンC・ビタミンB群・ビタミンEなどのビタミン類、鉄分をはじめとしたミネラルが多く含まれており、栄養価の高さとしては野菜類トップクラスと言われています。
栄養素を壊さないように、なるべく、火を通し過ぎずに調理しましょう!

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