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今日は豚カツです!
豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、健康に生活するために必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。

たんぱく質は、筋肉や皮膚、臓器、爪、毛髪など体のあらゆる器官をつくるのに欠かせない栄養素です。豚肉にはたんぱく質を構成するアミノ酸が豊富に含まれており、体内で生成することができない必須アミノ酸もバランスよく摂取することができます。

ニンニク・玉ねぎ
疲労回復、新陳代謝の促進
しめじ・ワカメ
高血圧予防、コレステロールの低下
ブロッコリー
美肌効果
かぼちゃ・サツマイモ
老化防止、美肌
など、豚肉だけでも栄養素が豊富に含まれていますが、他の食品と食べ合わせることで、さらに高い効果・効能が期待できますよ。

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