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今日の給食では新メニュー、ビーフンが登場しています!

ビーフンはお米から作られるため、炭水化物が豊富です。三大栄養素の一つでもある炭水化物のおもな働きはエネルギー源となることで、最も多く使われるエネルギーです。
炭水化物は消化吸収が良く、素早くエネルギー源に変換されるため疲労回復にも効果があります。
そのため、炭水化物の摂取量が極端に少ないと疲れやすくだるいといった原因となり、さらに基礎代謝も落ちてしまいます。
運動会シーズンのこの時期は特に疲れやすいので、食事と休息を十分にとりましょう🎵

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